Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

E-book "Wyspana Mama" dzieci 15-36 miesięcy

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny

Opis

Martwisz się niespokojnym snem Twojego dziecka?

Czujesz się zmęczona ciągłym niewyspaniem, ale obawiasz się treningu snu?

A może planujesz powrót do pracy albo po prostu chciałabyś móc od czasu do czasu umówić się z przyjaciółkami na wieczór?

Dzięki temu e-bookowi dowiecie się - Mama i Tata - się jak skutecznie nauczyć dziecko dobrze spać przy wsparciu i z pomocą rodziców, korzystając z bezpiecznych metod popartych badaniami naukowymi.  Znajdziecie w nim m.in. odpowiedzi na pytania:

  • jakie są potrzeby w zakresie snu u dziecka w wieku 15-36 miesiące - w podziale na dzień i noc
  • kiedy pojawia się gotowość na przejście na jedną drzemkę, jakie są jej oznaki i jak się do niej przygotować oraz jak wygląda ten proces oraz kiedy dziecko jest gotowe na ostateczne porzucenie drzemki
  • jak wygląda bezpieczne miejsce snu maluszka, co sprzyja dobremu przesypianiu nocy i drzemek i kiedy pomyśleć o przeniesieniu dziecka do "dużego" łóżeczka
  • na czym polegają regresy snu z 18 i 24 miesiąca i jak sobie z nimi poradzić
  • na ile lęk separacyjny, ząbkowanie i coraz większa chęć o decydowaniu o sobie mogą psuć sen starszaka i jakie są najlepsze rozwiązania na te trudniejsze momenty
  • i wreszcie: czy możesz liczyć na przesypiane noce, jeśli dotychczas zdarzały się rzadko lub w ogóle - czyli jak odzyskać zdrowy sen dla całej rodziny: wszystko o nauce samodzielnego zasypiania u dzieci w tej grupie wiekowej

Wraz za zakupem otrzymacie dostęp do zamkniętej Grupy Śpij Maluszku na facebooku, w której jako ekspertka od snu dziecka, autorka Programów "Wyspana Mama" oraz mama odpowiadam na pytania, wspieram i motywuję rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom lepiej spać.

 

Zawartość e-booka:

CZĘŚĆ I – ZDROWY SEN DZIECKA

Wprowadzenie

Senne wyzwania, w tym wyzwania związane z wiekiem - m.in.: pójście do żłobka, odpieluszkowanie, koszmary senne i lęki nocne, nowe rodzeństwo, przeniesienie do „otwartego łóżeczka”

Senne asocjacje, czyli co przeszkadza Twojemu dziecku dobrze spać

Smoczek – pomaga czy przeszkadza..? Jak i kiedy z niego zrezygnować?

Regresy snu u starszaka - najważniejsze "senne wyzwania" związane z wiekiem: przejście na jedną drzemkę, żłobek, odpieluszkowanie, rezygnacja ze smoczka, nowe rodzeństwo, "ucieczki" z łóżeczka i przeniesienie do "dużego łóżka", regres snu z 18mż, koszmary senne i lęki nocne, oraz jak pomóc dziecku dobrze spać w tych trudniejszych momentach  

Sytuacje nadzwyczajne

Choroby, podróże - jak mogą wpłynąć na sen dziecka i jak pomóc mu dobrze spać w tych trudniejszych momentach

CZEŚĆ II – PRZYGOTOWANIA

Senna układanka, czyli jak przygotować się do zmian

Optymalne miejsce snu

Plan dnia (2 drzemki, 1 drzemka + pory karmień): pory aktywności i pory snu

Dobre zwyczaje związane ze snem (rytuał - w tym konkretne czynności, jakie warto mieć w rytuale zależnie od wieku dziecka, przytulanka - w tym sprawdzone, bezpieczne produkty, aktywność na świeżym powietrzu - w tym najlepsza pora na spacer)

Zaznajomienie dziecka z łóżeczkiem (i z sypialnią), jeżeli dotychczas spało w łóżku rodziców

CZEŚĆ III – KSZTAŁTOWANIE DOBRYCH NAWYKÓW ZWIĄZANYCH ZE SENM

Wprowadzenie

Rekomendowane metody nauki samodzielnego zasypiania

Jak wygląda wspieranie dziecka podczas nauki?

Przebieg procesu zmian - co i w jakim momencie wdrażać oraz kto powinien wspierać dziecko (mama/tata)

Kluczowe wytyczne

Wieczór

Noc

Łagodne odejście od nocnych karmień

Trudna końcówka nocy (4:00-6:00)

Następny dzień i drzemki

Sztuka dobrych drzemek – plan działania krok-po-kroku

Co pomaga przy drzemkach

Czego spodziewać się w pierwszych dniach nauki

CZĘŚĆ IV – PLAN DZIAŁANIA NA KAŻDY DZIEŃ (DO WYDRUKU)

Dzień 1-14+

Szczegółowe wytyczne dotyczące porannej pobudki, drzemek, zasypiania wieczorem oraz snu nocnego (w tym odchodzenia od nocnych karmień i trudnej końcówki nocy) na 14 dni Programu

 

Zakup e-book’a oznacza zakup treści cyfrowych niezapisanych na nośniku materialnym, zatem po dokonaniu zakupu Klientowi nie przysługuje prawo odstąpienia od umowy zgodnie z par. 9 Regulaminu Sklepu Internetowego.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl