Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

E-book "Wyspana Mama" dzieci 5-8 miesięcy

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny

Opis

Martwisz się niespokojnym snem Twojego maluszka?

Czujesz się zmęczona ciągłym niewyspaniem, ale obawiasz się treningu snu?

A może planujesz powrót do pracy albo po prostu chciałabyś móc od czasu do czasu umówić się z przyjaciółkami na wieczór?

Dzięki temu e-bookowi dowiecie się - Mama i Tata - się jak najlepiej przygotować dziecko do korzystnych zmian w jego sferze snu polegających na łagodnym, rozłożonym na 20 dni procesie obejmującym m.in.:

  • przeniesienie dziecka do jego łóżeczka i stworzenia optymalnego miejsca snu
  • odejście od zasypiania wyłącznie na piersi/butelce/smoczku albo na Waszych rękach/w wózku/foteliku itp. - przy dużym wsparciu rodziców
  • wdrożenie dobrych zwyczajów związanych ze snem (m.in. rytuał przedsenny, przytulanka, codzienny spacer)
  • zadbanie o odpowiedni plan dnia, w tym jak pomóc maluszkowi lepiej przesypiać drzemki
  • jak zamienić "maratony karmieniowe" na dobrze przesypiane noce uwzględniając potrzeby maluszka, czyli jak stopniowo zredukować liczbę nocnych karmień

Dowiecie się jak naprawdę wygląda sen małego dziecka, jak zmieniają się jego senne potrzeby i możliwości oraz w jaki sposób najlepiej za nimi podążać. Rozwiązania zaproponowane w "Programie stopniowego kształtowania dobrych nawyków związanych ze snem" to kompletny program nauki samodzielnego zasypiania u maluszków w najmłodszej grupie wiekowej.

Wraz za zakupem otrzymacie dostęp do zamkniętej Grupy Śpij Maluszku na facebooku, w której jako ekspertka od snu dziecka, autorka Programów "Wyspana Mama" oraz mama odpowiadam na pytania, wspieram i motywuję rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom lepiej spać.

 

Zawartość e-booka:

CZĘŚĆ I – ZDROWY SEN DZIECKA

Wprowadzenie

Senne wyzwania

Senne asocjacje, czyli co przeszkadza Twojemu dziecku dobrze spać

Smoczek – pomaga czy przeszkadza..?

Regresy snu w pierwszym roku życia i jak radzić sobie w kryzysowych momentach

Skoki rozwojowe

Sytuacje nadzwyczajne

Choroby, podróże - jak wpływają na sen dziecka i jak pomóc dziecku dobrze spać w tych trudniejszych momentach

CZEŚĆ II – PRZYGOTOWANIA

Senna układanka, czyli jak przygotować się do zmian

Optymalne miejsce snu

Plan dnia (3 drzemki, 2 drzemki + pory karmień): pory aktywności i pory snu oraz jak pomóc dziecku przestawić się na dobry plan dnia, jeżeli Wasz dotychczasowy schemat znacznie różni się od zalecanego

Dobre zwyczaje związane ze snem (rytuał - w tym konkretne czynności, jakie warto mieć w rytuale zależnie od wieku dziecka, przytulanka - w tym sprawdzone, bezpieczne produkty, aktywność na świeżym powietrzu - w tym najlepsza pora na spacer)

Zaznajomienie dziecka z łóżeczkiem (i z sypialnią), w przypadku, gdy śpi w łóżku rodziców

CZEŚĆ III – KSZTAŁTOWANIE DOBRYCH NAWYKÓW ZWIĄZANYCH ZE SENM

Wprowadzenie

Przebieg procesu zmian, czyli co i w jakiej kolejności wprowadzać i kto na danym etapie powinien wspierać maluszka przy zasypianiu (mama/tata)

Kluczowe wytyczne

Wieczór

Noc

Karmienia nocne

Stopniowa redukcja liczby nocnych karmień

Pobudki poza porami karmień

Trudna końcówka nocy (4:00-6:00)

Następny dzień i drzemki

Sztuka dobrych drzemek – plan działania krok-po-kroku

Co pomaga przy drzemkach

Jak pomóc dziecku wydłużać drzemki?

Czego spodziewać się w pierwszych dniach nauki

CZĘŚĆ IV – PLAN DZIAŁANIA NA KAŻDY DZIEŃ (DO WYDRUKU)

Dzień 1-20+

Szczegółowe wytyczne dotyczące porannej pobudki, drzemek, zasypiania wieczorem oraz snu nocnego (w tym nocnych karmień i trudnej końcówki nocy) na 20 dni Programu

 

Zakup e-book’a oznacza zakup treści cyfrowych niezapisanych na nośniku materialnym, zatem po dokonaniu zakupu Klientowi nie przysługuje prawo odstąpienia od umowy zgodnie z par. 9 Regulaminu Sklepu Internetowego. 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl