Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

E-book "Wyspana Mama" dzieci 9-14 miesięcy

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny

Opis

Martwisz się niespokojnym snem Waszego maluszka?

Czujesz się zmęczona ciągłym niewyspaniem, ale obawiacie się treningu snu?

A może planujesz powrót do pracy albo po prostu chciałabyś móc od czasu do czasu umówić się z przyjaciółkami na wieczór?

Dzięki temu e-bookowi dowiecie - Mama i Tata - się jak skutecznie nauczyć dziecko dobrze spać przy wsparciu i z pomocą rodziców, korzystając z bezpiecznych metod popartych badaniami naukowymi.  Znajdziesz w nim m.in. odpowiedzi na pytania:

  • jak naprawdę wygląda sen dziecka w pierwszym roku życia – jak zmieniają się potrzeby maluszka i jak najlepiej za nimi podążać
  • kiedy pojawia się gotowość na rezygnację z kolejnych drzemek, jakie są jej oznaki i jak się do niej przygotować
  • jak wygląda bezpieczne miejsce snu dziecka, co sprzyja dobremu przesypianiu nocy i drzemek, kiedy warto pomyśleć o przeniesieniu dziecka do własnego pokoiku i z jakich innych rozwiązań możemy skorzystać
  • jak rozwiązać problem zbyt wczesnych porannych pobudek i krótkich drzemek
  • na ile skoki rozwojowe, ząbkowanie i nowe umiejętności mogą popsuć sen dziecka w tym wieku i jakie są najlepsze rozwiązania na te trudniejsze momenty
  • smoczek – przeszkadza czy pomaga dziecku spać?
  • i wreszcie: kiedy możesz liczyć na przesypiane noce i czy karmienie piersią ma tutaj znaczenie - czyli jak odzyskać zdrowy sen dla całej rodziny: wszystko o nauce samodzielnego zasypiania u dzieci w wieku 9-14 miesięcy

Wraz za zakupem otrzymacie dostęp do zamkniętej Grupy Śpij Maluszku na facebooku, w której jako ekspertka od snu dziecka, autorka Programów "Wyspana Mama" oraz mama odpowiadam na pytania, wspieram i motywuję rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom lepiej spać.

 

Zawartość e-booka:

CZĘŚĆ I – ZDROWY SEN DZIECKA

Wprowadzenie

Senne wyzwania

Senne asocjacje, czyli co przeszkadza Twojemu dziecku dobrze spać

Smoczek – pomaga czy przeszkadza..?

Regresy snu w pierwszym roku życia i jak radzić sobie w kryzysowych momentach

Skoki rozwojowe

Sytuacje nadzwyczajne

Choroby, podróże - jak mogą wpłynąć na sen dziecka i co zrobić, aby utrzymać dobre noce i drzemki

CZEŚĆ II – PRZYGOTOWANIA

Senna układanka, czyli jak przygotować się do zmian

Optymalne miejsce snu

Plan dnia (3 drzemki, 2 drzemki + pory karmień): pory aktywności i pory snu

Dobre zwyczaje związane ze snem (rytuał - w tym konkretne czynności, jakie warto mieć w rytuale zależnie od wieku dziecka, przytulanka - w tym sprawdzone, bezpieczne produkty, aktywność na świeżym powietrzu - w tym najlepsza pora na spacer)

Zaznajomienie dziecka z łóżeczkiem (i z sypialnią), jeżeli dotychczas spało w łóżku rodziców

CZEŚĆ III – KSZTAŁTOWANIE DOBRYCH NAWYKÓW ZWIĄZANYCH ZE SENM

Wprowadzenie

Rekomendowane metody nauki samodzielnego zasypiania

Jak wygląda wspieranie dziecka podczas nauki?

Przebieg procesu zmian, czyli co i w jakiej kolejności wdrażać i kto powinien wspierać przy tym dziecko (mama/tata)

Kluczowe wytyczne

Wieczór

Noc

Karmienia nocne

Stopniowa redukcja liczby nocnych karmień

Pobudki poza porami karmień

Trudna końcówka nocy (4:00-6:00)

Następny dzień i drzemki

Sztuka dobrych drzemek – plan działania krok-po-kroku

Co pomaga przy drzemkach

Jak pomóc dziecku wydłużać drzemki?

Czego spodziewać się w pierwszych dniach nauki

CZĘŚĆ IV – PLAN DZIAŁANIA NA KAŻDY DZIEŃ (DO WYDRUKU)

Dzień 1-14+

Szczegółowe wytyczne dotyczące porannej pobudki, drzemek, zasypiania wieczorem oraz snu nocnego (w tym nocnych karmień i trudnej końcówki nocy) na 14 dni Programu

 

Zakup e-book’a oznacza zakup treści cyfrowych niezapisanych na nośniku materialnym, zatem po dokonaniu zakupu Klientowi nie przysługuje prawo odstąpienia od umowy zgodnie z par. 9 Regulaminu Sklepu Internetowego. 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl