Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.

E-book "Wyspana Mama" bliźniaki 5-14 miesięcy

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny

Opis

Martwisz się niespokojnym snem Twoich dzieci?

Czujesz się zmęczona ciągłym niewyspaniem, ale obawiasz się treningu snu?

A może planujesz powrót do pracy albo po prostu chciałabyś móc od czasu do czasu umówić się z przyjaciółkami na wieczór?

Dzięki temu e-bookowi dowiecie się - Mama i Tata - jak skutecznie nauczyć dzieci dobrze spać przy wsparciu i z pomocą rodziców.  Przygotujecie się i wprowadzicie korzystne zmiany w ich sferze snu polegające na rozłożonym na 10-14 dni procesie obejmującym m.in.:

  • przeniesienie dzieci do ich łóżeczek i stworzenia optymalnego miejsca snu
  • odejście od zasypiania wyłącznie na piersi/butelce/smoczku albo na Waszych rękach/w wózku/foteliku itp. - przy dużym wsparciu rodziców
  • wdrożenie dobrych zwyczajów związanych ze snem (m.in. rytuał przedsenny, przytulanka, codzienny spacer)
  • zadbanie o odpowiedni plan dnia, w tym jak pomóc maluszkowi lepiej przesypiać drzemki
  • wdrożenie bezpiecznych metod nauki samodzielnego zasypiania, odpowiadających Twoim oczekiwaniom i możliwościom oraz gotowości dzieci na zmiany
  • jak zamienić "maratony karmieniowe" na dobrze przesypiane noce uwzględniając potrzeby maluszka

Dowiecie się jak naprawdę wygląda sen małego dziecka, jak zmieniają się jego senne potrzeby i możliwości oraz w jaki sposób najlepiej za nimi podążać. Rozwiązania zaproponowane w "Programie stopniowego kształtowania dobrych nawyków związanych ze snem" pomogą Waszym dzieciom lepiej spać, a zdrowy sen przekłada się na dobre samopoczucie, dobry apetyt i dobre humory - nie tylko u dzieci!

Wraz za zakupem otrzymacie dostęp do zamkniętej Grupy Śpij Maluszku na facebooku, w której jako ekspertka od snu dziecka, autorka Programów "Wyspana Mama" oraz podwójna mama odpowiadam na pytania, wspieram i motywuję rodziców pragnących pomóc swoim dzieciom lepiej spać.

 

Zawartość e-booka:

CZĘŚĆ I – ZDROWY SEN DZIECKA

Wprowadzenie

Synchronizacja  - klucz do sukcesu, m.in. jak synchronizować drzemki, rytuały przedsenne, nocne karmienia

Senne wyzwania

Senne asocjacje, czyli co przeszkadza dzieciom dobrze spać

Smoczek – pomaga czy przeszkadza..?

Regresy snu w pierwszym roku życia i jak radzić sobie w kryzysowych momentach

Skoki rozwojowe

Sytuacje nadzwyczajne

Choroby, podróże - jak mogą wpływać na sen dziecka i jak pomóc dzieciom dobrze spać w tych kryzysowych momentach 

CZEŚĆ II – PRZYGOTOWANIA

Senna układanka, czyli jak przygotować się do zmian

Optymalne miejsce snu

Plan dnia (3 drzemki, 2 drzemki + pory karmień): pory aktywności i pory snu

Dobre zwyczaje związane ze snem (rytuał - w tym konkretne czynności, jakie warto mieć w rytuale zależnie od wieku dzieci i jak poradzić sobie, kiedy na sen odkłada bliźniaki tylko jeden rodzic, przytulanka - w tym sprawdzone, bezpieczne produkty, aktywność na świeżym powietrzu - w tym najlepsza pora na spacer)

Zaznajomienie dzieci z łóżeczkiem (i z sypialnią), jeżeli dotychczas spały w łóżku rodziców

CZEŚĆ III – NAUKA SAMODZIELNEGO ZASYPIANIA

Wprowadzenie

Przebieg procesu zmian

Kluczowe wytyczne, w tym najlepsze rozwiązania na wypadek odkładania dzieci na sen tylko przez jednego rodzica

Wieczór

Noc

Karmienia nocne

Stopniowa redukcja liczby nocnych karmień

Pobudki poza porami karmień

Trudna końcówka nocy (4:00-6:00)

Następny dzień i drzemki

Sztuka dobrych drzemek – plan działania krok-po-kroku

Co pomaga przy drzemkach

Jak pomóc dzieciom wydłużać drzemki

Czego spodziewać się w pierwszych dniach nauki

CZĘŚĆ IV – PLAN DZIAŁANIA NA KAŻDY DZIEŃ (DO WYDRUKU)

Dzień 1-14+

Szczegółowe wytyczne dotyczące porannej pobudki, drzemek, zasypiania wieczorem oraz snu nocnego (w tym nocnych karmień i trudnej końcówki nocy) na 14 dni Programu

 

Zakup e-book’a oznacza zakup treści cyfrowych niezapisanych na nośniku materialnym, zatem po dokonaniu zakupu Klientowi nie przysługuje prawo odstąpienia od umowy zgodnie z par. 9 Regulaminu Sklepu Internetowego. 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl